睡觉做梦是一个正常的生理现象，每个人每天都会做梦。做梦的具体形成原因目前尚无准确定论，部分学者认为可能是由于睡眠过程中，局部大脑皮层出现自发的电活动，激活了大脑储存的碎片化信息，并被意识脑解读，从而形成了梦境。通常，人在不同睡眠时期醒来，对梦境的记忆程度可能存在差异。
正常的睡眠结构周期分两个时相，即非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM），NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期。每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。一般情况下，如果人在非快速动眼睡眠期醒来，通常无法记住梦境的内容，甚至不记得自己做过梦；而在快速动眼睡眠期，脑波与清醒状态时的脑波相似，如果在此阶段做梦并醒来，可能会记得部分或全部的梦境内容。
但需特别注意的是，如果每天睡觉做很多个梦，或者做噩梦，严重影响睡眠质量，导致睡眠不足，甚至出现精神状态萎靡、疲倦乏力、注意力不集中、记忆力下降等症状，则建议及时去精神心理科或神经内科就诊，在专业医生指导下进行脑电图检查、神经检测、睡眠检测等检查来明确原因，然后遵医嘱积极进行针对性治疗，以改善睡眠情况。