假性宫缩可能是由于激素的动态平衡、精神不良、外力因素、过度劳累等原因引起的。假性宫缩是分娩发动前，子宫肌敏感性增加所出现的不规律宫缩，表现为腹部发硬、发紧，有时可有下坠感，属于正常生理现象。
1、激素的动态平衡：在怀孕期间，机体会分泌雌激素和孕激素，雌激素使子宫收缩，孕激素则会抑制子宫收缩，所以雌、孕激素的动态平衡，也可能导致不规律宫缩，进而造成假性宫缩的现象。
2、精神不良：如果孕妇在怀孕期间，情绪比较焦虑、紧张或抑郁，精神压力大，受不良情绪的影响，也容易诱发假性宫缩。
3、外力因素：如果孕妇意外摔倒或者腹部受到明显撞击，通常会使子宫内血液供给减少，也可能会引起假性宫缩，严重时还容易造成流产。
4、过度劳累：如果孕妇在妊娠期间剧烈地运动，或是保持一个姿势过久、提拿重物，以及平时做过于繁重的家务，也可能会致使腹压增高及子宫充血，都可能会引起假性宫缩。
假性宫缩属于正常生理现象，一般在孕28周后不规律出现，假性宫缩不意味着即将分娩，经休息多可缓解，不用立即前往医院处理，无需过分担心。另外，孕妇在怀孕期间应当避免剧烈运动，并且要调整心理状态，适当减轻压力，保持乐观开朗的心态，必要时可通过深呼吸的方式缓解相关症状。