可通过调整生活方式、治疗高危疾病、补钙、服用阿司匹林、定期测量血压等方法来预防妊娠期高血压。
1、调整生活方式：由于肥胖是妊娠期高血压的高危因素，备孕期女性可适当限制热量摄入，并进行适度锻炼。孕妇可以通过适度锻炼、保持规律作息、补充优质蛋白质等方式改善形体，保持健康。一般来说，不推荐在妊娠期间限制热量和食盐的摄入。
2、治疗高危疾病：由于高血压、慢性肾炎、糖尿病、抗磷脂综合征等疾病是妊娠期高血压的高危因素，备孕期女性应根据自身情况，接受针对性治疗。例如，高血压患者应提前对生活方式进行干预，并接受降压药物治疗；慢性肾炎患者应限制蛋白质及磷的摄入，并接受降压药物治疗。
3、补钙：每日钙摄入量＜600mg的孕妇应遵医嘱适量服用钙补充剂，有助于预防妊娠期高血压。
4、服用阿司匹林：存在特定高危因素的孕妇，应遵医嘱服用阿司匹林肠溶片，能够起到抗凝作用，也有助于预防妊娠期高血压。
5、定期测量血压：孕妇应定期测量血压，这样能在血压升高时，向孕妇发出预警信号，有助于避免血压进一步升高。
在医学上，妊娠期高血压一般指以妊娠中晚期血压升高为特征的妊娠并发症，该病一般不伴有明显症状。由于妊娠期高血压可进展至子痫前期，甚至并发子痫、心脑血管意外、胎盘早剥等严重危害母婴健康的并发症，孕妇需要在发病前积极预防。发病后，孕妇应前往正规医院产科就诊，视病情轻重服用降压药物，并在症状加重时将情况告知医生。