胎停后重新备孕，首先要尽可能地排除和预防引起胎停的原因，包括夫妻双方积极治疗引起胎停的原发疾病、养成良好的生活习惯、改善环境，还要注意调整好心态等。
一、积极治疗原发疾病。
- 1、女方疾病：病毒感染、内分泌异常、控制不佳的糖尿病等都可能导致胎停，女方应针对原因积极治疗。比如，病毒感染引起者，首先应遵医嘱应用抗病毒药物来治疗，待清楚病毒后再考虑怀孕。
- 2、男方疾病：精子核蛋白不成熟是孕早期自发性流产、胚胎停育的男性危险因素，需要男方积极配合医生进行药物治疗来改善。
二、养成良好的生活习惯。
- 1、规律作息：早睡早起，保持充足的睡眠，避免高强度的工作，避免熬夜。
- 2、适度运动：建议保证每天至少30分钟中等强度的运动，比如跑步、跳舞、游泳等，以增强机体抵抗力，从而有助于预防病毒感染等。
- 3、注意个人卫生：平时要做好清洁，勤洗澡，勤换衣物，洗澡最好选择淋浴。
- 4、合理饮食：保证营养均衡，控制体重，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，从孕前3个月开始补充叶酸等，尽量不要喝酒、浓茶、咖啡等饮料。
三、改善环境。
- 1、避免吸烟环境：戒烟，尽量避免接触吸烟环境。
- 2、避免有毒有害物质：避免接触生活及职业环境中的放射线、高温、铅、汞、苯、农药等有毒有害物质，比如尽量避免染发，不建议在下次怀孕前做新的装修、买新的车，尽量远离装修市场等。
- 3、其他：避免高噪音环境。
四、调整心态。
- 有过胎停的女性往往会因为担心再次胎停而产生压力，要学会放松，保持良好的心态。
建议有过一次胎停史的女性，一般可以在胎停后6个月尝试自然妊娠。而有过两次及以上胎停史的女性，在重新备孕期间，可能需要遵医嘱常规服用阿司匹林等药物进行治疗。