在备孕期间，可以通过完善孕前检查、积极治疗基础疾病、改善生活方式等方法，降低早期流产的发生风险；在妊娠期间，可以通过保持健康的生活方式、保持良好的心态、合理饮食、避免接触有害物质以及定期孕检等措施，预防早期流产。
一、备孕期间。
- 1、完善孕前检查：夫妻双方应在妊娠前3个月进行孕前检查，比如血常规、尿常规、肝肾功能等，以判断是否适合妊娠，必要时可采取一些调理措施，以改善身体情况。
- 2、积极治疗基础疾病：如果孕妇患有黄体功能不足、糖尿病、甲状腺功能减退症、子宫畸形等疾病，均可能增加早期流产的发生风险，所以在备孕期间应将这些疾病治愈或控制好。
- 3、改善生活方式：夫妻双方应注意规律作息、劳逸适度，做到不熬夜、不饮酒、不吸烟、不滥用药物、不吸毒等，并积极进行体育锻炼，以帮助提高整体的生育能力，降低早期流产的发生风险。
二、妊娠期间。
- 1、保持健康的生活方式：孕妇应注意规律作息，避免熬夜、劳累和重体力劳动；避免进行性生活，以免引发宫缩，增加早期流产的发生风险。
- 2、保持良好的心态：孕妇应保持良好的心态，适当放松，避免过度紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。
- 3、合理饮食：孕妇应保证充足的营养物质摄入，可以多吃一些瘦肉、鱼、禽肉、鸡蛋以及新鲜的蔬菜、水果，以满足自身和胎儿生长需要。
- 4、避免接触有害物质：孕妇应注意避免接触有害的物质，尽量减少射线辐射。
- 5、定期孕检：孕妇应遵医嘱定期进行HCG测定、超声等检查，以便及时了解胎儿的情况，必要时采取一些措施，尽量避免不良妊娠结局的出现。
需要提醒的是，如果连续2次或2次以上发生早期流产，则建议夫妻双方及时前往正规医院的妇科、生殖医学科等科室，通过染色体核型分析、盆腔超声等检查，确定原因，并采取针对性治疗，然后再考虑妊娠，尽量避免不良妊娠结局的出现。