坐月子的注意事项主要有保持良好的心态、保证营养均衡、学习母婴知识三个方面。
1、保持良好的心态：在坐月子期间，由于产妇激素水平的急剧变化、在照顾新生儿的观念上与家人产生冲突、睡眠不足、对身材的担忧等因素，容易出现烦躁、焦虑、抑郁等负面情绪，从而不利于身体的恢复和母乳喂养，因此，产妇应保持良好的心态，可以多与家人倾诉，以避免出现负面情绪。
2、保证营养均衡：在坐月子期间，由于要哺育新生儿，产妇对营养物质的要求增多，因此，产妇每天的膳食应包括平衡膳食宝塔中的各类食物，比如粮谷类、鱼禽蛋类、蔬菜和水果类、豆类及其制品、奶类及其制品等，以保证营养均衡，促进母乳喂养。
3、学习母婴知识：在坐月子期间，产妇应向有照顾新生儿经验的长辈、朋友、育儿师等人员学习一些母婴知识，比如新生儿的护理知识、母乳喂养的相关知识，以便更好的照顾新生儿。
需要注意的是，大多数妇女生育后，都会存在不同程度的体重滞留，因此，产妇还应尽早开始运动锻炼，比如做产后健身操、产后瑜伽等，以促进机体恢复，保持健康体重。