肾气充足的表现主要有精力充沛、头发荣光、脊柱挺拔、呼吸正常、生殖功能正常等几个方面。
1、精力充沛：肾为封藏之本，主藏精，肾气充足则封藏功能正常，精气盈满，人体生机旺盛，精力充沛。
2、头发荣光：肾其华在发，肾气充足则头发浓密，富有光泽。
3、脊柱挺拔：肾主骨，肾气充足则脊柱挺拔，骨骼健壮有力。另外，由于齿为骨之余，所以肾气充足则牙齿坚固。
4、呼吸正常：肾为呼吸之本，肾气摄纳肺所吸入的自然界清气。如果肾气充足，则吸气能够维持一定的深度，从而使呼吸正常。
5、生殖功能正常：肾为先天之本，主生殖，如果肾气充足，则能够使生殖功能正常。
6、其他：肾开窍于耳及二阴，肾气充足，则听力灵敏，二便正常。另外，肾气由肾精化生而来，肾气充足，则肾精充足，其保卫机体、抵御外邪的能力强，就能够使机体不易患病。
如果肾气不足，比如精神萎靡、头发枯槁、骨质疏松、动则气喘、生殖功能低下等，可去正规医院的中医科就诊，在经过中医生辨证后针对性用药，不可擅自服用补肾药，以免引起不良后果。
