严重失眠，可能是由于压力过大、摄入大量浓茶或咖啡等非疾病因素导致的，也可能是由于焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病因素导致的，通常需要由专业医生根据具体病因，选择合适的治疗方法。
一、非疾病因素。
- 1、压力过大：由于长期繁重的学习、工作等原因，导致自身压力过大、精神过度紧张，则容易导致严重的失眠情况发生，建议日常积极调整个人的心态，多与亲友交流、倾诉，缓解精神状态；如果精神状态和睡眠状况长期不能得到缓解，甚至精神状态越来越差，建议及时去正规医院的精神心理科或正规心理机构就诊，在专业心理医生指导下进行心理辅导。
- 2、摄入大量浓茶或咖啡：浓茶和咖啡中含有茶碱、咖啡因等物质，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，能振奋精神、驱走睡意，所以大量饮用浓茶和咖啡非常容易导致失眠。如果日常不注意控制浓茶和咖啡的摄入量，失眠症状可能会长期、持续存在，甚至发展为重度失眠。因此，建议日常生活中适量饮茶、喝咖啡，以防对睡眠造成严重不良影响。
- 3、其他：女性进入更年期、日常作息混乱、生活环境噪音较多等，也可能导致严重失眠，可尝试通过调整规律作息、起居定时、睡觉时戴耳塞等措施，来帮助改善睡眠情况。
二、疾病因素。
- 1、焦虑症：本病患者长期处于精神焦虑状态，经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑，即将来临的危险、恐慌或厄运感，导致患者处于高度警觉状态，夜间难以入睡，从而出现失眠症状，随着焦虑程度的加重，失眠症状也会变得严重。同时，患者还可能伴有心率、呼吸加快，以及出汗、心悸等症状。对于焦虑症患者，建议积极就医进行心理治疗，同时遵医嘱应用地西泮、丁螺环酮等抗焦虑药。
- 2、抑郁症：本病是导致严重失眠的常见原因之一，患者夜里经常难以入睡，同时，患者还常心情压抑、心理压力过大，并可伴有情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、过度自责、食欲减退等症状，严重时还可能出现自杀行为。因此，对于抑郁症患者，建议尽早就医，在专业心理医生指导下，积极接受心理治疗，同时严格遵循医嘱服用氟西汀、舍曲林、度洛西汀、米氮平、安非他酮等抗抑郁药物，必要时还可联合重复经颅磁刺激等辅助治疗。
- 3、神经衰弱：本病常可引起失眠、多梦、睡眠浅、睡眠质量差等睡眠障碍问题，且随着病情的发展，失眠情况也会逐渐严重；此外，患者还经常会出现脑力易疲乏、体力下降、精神易兴奋、烦躁、头痛、腰背痛等症状。对于神经衰弱患者，日常应注意规律作息、劳逸结合，并在专业医生指导下积极接受心理治疗，必要时还可遵医嘱应用氟西汀、度洛西汀、米氮平、地西泮等药物进行治疗。
- 4、其他：精神分裂症、双相情感障碍等精神疾病，或者甲亢、脑出血后遗症等躯体疾病，也可能会导致严重失眠，建议及时就医，针对原发疾病进行治疗。
长期严重失眠，不仅会引起头晕、头痛、精神萎靡、记忆力减退等症状，还会导致身体抵抗力降低，甚至引起或加重焦虑、抑郁等精神障碍，诱发高血压等疾病，增加心肌梗塞、脑卒中等心脑血管疾病的发生风险。因此，如果严重失眠，建议及时去精神心理科就诊，在积极与医生交代病情的同时，遵医嘱进行脑电图检查、焦虑自评量表测试、抑郁量表测试等检查明确具体原因，然后再进行针对性的治疗。
