蓝莓叶黄素可以长期吃。
蓝莓叶黄素是以蓝莓、叶黄素为主要成分的保健食品。蓝莓中富含花青素，能够有效预防眼球老化，强化泪腺弹性；叶黄素是一种类胡萝卜素，能帮助视网膜抵御紫外线，降低光对视网膜的损伤，同时，叶黄素也是一种重要的抗氧化剂，能够防治年龄相关性黄斑变性。但人体本身不能直接合成叶黄素，需要靠外来摄取才能获得。
坚持吃蓝莓叶黄素可以增强视网膜、眼底黄斑细胞的血液循环和新陈代谢，使眼睛得到充分的血液供给和营养补充，有助于缓解眼部干涩、流泪的症状。
目前已经有实验证明，蓝莓叶黄素酯软糖具有缓解视疲劳的功能，对辐射造成的损伤具有一定的修复和抑制作用。但请注意，蓝莓叶黄素只是日常保健食品，不具有药物治疗作用。存在眼部疾病者，仍需到正规医院的眼科进行相应治疗。
