额头容易出油，大多与油性肤质有关，针对这部分人群，可采取皮肤控油护理、调整饮食、生活调理、控油治疗等措施，帮助减轻出油症状。
1、皮肤控油护理：建议每天早晚使用氨基酸洗面奶、非离子表活系洗面奶等进行清洁，然后，在面部使用控油保湿类护肤品，平时也可常备吸油纸、散粉等物理吸油产品。目前，公认的有效控油保湿成分主要包括南瓜子油、PCA锌、水杨酸、烟酰胺、绿茶提取物、金缕梅、金盏花等。需要注意的是，在选用护肤品时，应尽量避开质地相对稠厚、油腻的护肤品，例如凡士林、芦巴胶等。
2、调整饮食：饮食不当是导致出油增多的重要诱因，建议额头出油者，应多吃低升糖指数的食物，比如糙米、薏米、燕麦、苦瓜、生菜等，少吃高升糖指数的食物；建议使用含有亚麻酸的植物油代替动物油。另外，还可以吃一些含锌丰富的食物，比如瘦牛肉、小米、萝卜、扁豆、酸梨、鲈鱼等。
3、生活调理：当熬夜、劳累等引起内分泌紊乱，雄激素过水平升高时，可以刺激皮脂腺分泌更多油脂。而科学起居，规律作息，避免熬夜，避免过度劳累，对于维持内分泌稳定非常重要，可以在一定程度上减少出油。
4、控油治疗：针对额头出油严重者，可在医生指导下，使用维生素B6片、维A酸片、螺内酯片等药物，以及化学剥脱、强脉冲光、水光注射等方法进行治疗，可一定程度上减少面部出油。
需要提醒的是，额头及面部出油，容易导致痤疮、脂溢性皮炎等皮肤问题，这类人群平时应注意皮肤控油保湿，严重者应在皮肤科专业医生指导下进行治疗。
