桂圆有一定缓解痛经的作用。
从中医角度讲，桂圆药性甘、温，有补心脾、益气血的作用，不仅可以温暖子宫，改善因宫寒引起的痛经，还可以改善月经失血引起的疲惫、乏力等不适。因此，经期适量吃些桂圆有一定的好处。但要注意，桂圆不能多吃，每天吃10粒以内即可。吃太多可能引起上火，出现烦躁、口舌生疮、便秘、鼻腔干燥、流鼻血等不适，反而增加经期烦恼。
痛经的时候除了可以吃桂圆帮助改善痛经外，还可以采用暖宝宝热敷小腹、热水泡脚、穴位按摩等方式帮助改善痛经。如果痛经特别严重最好到医院进行相关检查，查明病因，比如宫内膜异位症、慢性盆腔炎、子宫腺肌病等疾病可能引起严重痛经，需要服用药物或者手术才能改善痛经的情况。如果身体不存在器质性病变，则可以到中医门诊就诊，在医生的指导下使用一些中药来调理月经。
