午睡多梦说明睡眠出现了障碍，可能是精神压力过大、大量喝浓茶或咖啡、午睡环境差等非疾病因素导致的，也可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病因素导致的。排除非疾病因素后，患者应及时就诊，尽早接受治疗。
一、非疾病因素。
- 1、精神压力过大：繁重的学习任务、激烈的工作竞争或生活中的各种矛盾、挫折、纠纷，会导致精神压力过大。长期处于这种状态，人容易出现多梦、睡眠浅、失眠等问题。对于这种情况，建议日常积极调整个人的心态，多与亲友交流、倾诉，缓解精神状态；如果精神状态长期不能得到缓解，甚至精神状态越来越差，还可及时去医院精神心理科就诊，在专业医生指导下进行心理辅导，从而缓解情绪，改善睡眠情况。
- 2、大量喝浓茶或咖啡：茶和咖啡含有茶碱、咖啡因等物质，它们具有兴奋神经的作用，可能会导致失眠。即使睡着了，由于睡眠稳定性较差，人容易出现多梦、睡眠浅、易醒等问题。对于这种情况，可适当多喝温水，促进体内茶碱、咖啡因等尽快排泄，有助于改善睡眠情况，提高睡眠质量；此外，日常应注意茶和咖啡的摄入量，睡前尽量避免喝茶或咖啡，以防影响睡眠。
- 3、睡眠环境差：午睡时，材质偏硬、嘈杂且光线明亮的睡眠环境可能影响睡眠质量，导致睡眠浅、多梦、失眠等问题。对于此种情况，可在睡觉时适当戴耳塞、眼罩或将身体倚靠在抱枕上，来减少外界因素的干扰。
- 4、其他：利血平、普萘洛尔等降压药，丙戊酸钠等抗癫痫药，氟西汀等抗抑郁药，也可能导致午睡多梦。
二、疾病因素。
- 1、神经衰弱：本病患者通常睡眠质量差，容易出现多梦、易惊醒、睡眠浅、失眠等睡眠障碍，同时常出现烦恼情绪，烦躁不安，有时还可伴有易疲倦、头晕、头痛、腰背痛、耳鸣等症状。对于该病患者，日常应注意规律作息、劳逸结合，并在专业医生指导下积极接受心理治疗，必要时还可遵医嘱应用氟西汀、度洛西汀、米氮平、地西泮等药物进行治疗。
- 2、焦虑症：本病患者长期处于精神焦虑状态，经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑，使患者处于高度警觉的状态，而且午睡前，患者也更容易胡思乱想，从而容易出现多梦、失眠等睡眠问题；此外，患者还可能伴有心率、呼吸加快，以及出汗、心悸等症状。对于该病患者，建议积极就医进行心理治疗，同时遵医嘱应用地西泮、丁螺环酮等抗焦虑药。
- 3、抑郁症：本病患者长期心情压抑、心理压力过大，容易影响睡眠质量，出现各种睡眠障碍问题，如多梦、睡眠时间缩短、睡眠浅、易醒、失眠等，同时患者经常出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、过度自责、食欲减退等症状，严重时还可能出现自杀行为。因此，对于抑郁症患者，建议尽早就医，在专业心理医生指导下，积极接受心理治疗，同时严格遵循医嘱服用氟西汀、舍曲林、度洛西汀、米氮平、安非他酮等抗抑郁药物，必要时还可联合重复经颅磁刺激等辅助治疗。
- 4、其他：甲亢、精神分裂症、强迫症、帕金森综合症等疾病也可导致午睡多梦。
综上，午睡多梦与多种原因有关。怀疑与疾病有关时，患者应及时前往正规医院精神心理科就诊，通过脑电图检查、神经系统检查、焦虑量表测试、抑郁量表测试等检查明确病因，再接受针对性治疗。