热敷缓解痛经的原理，可以分别从现代医学和传统医学的角度分别给予解释。
1、现代医学的观点：部分痛经可能与子宫内膜前列腺素含量增高、血管加压素或内源性缩宫素等物质增加，引起子宫平滑肌过强收缩、血管挛缩，造成子宫缺血、缺氧有关。而热敷可以放松子宫平滑肌，帮助缓解肌肉痉挛和改善血液流动，从而减轻疼痛。
2、传统医学的观点：女性在月经期间会出现机体抵抗力下降的情况，如果此时食用过多的生冷食物（如雪糕、冷饮等）或者处于寒冷的环境中，就可能会导致寒邪入侵，血为寒凝，从而引发痛经。而热敷可以将热能传导到体内，特别是在腹部热敷可将热能传到子宫内，从而实现散寒、活血、通络、止痛等效果。
综上，热敷是痛经比较有效的辅助治疗手段，女性可以用热水袋热敷，也可以贴暖宝宝。此外，痛经的女性还可以通过喝热水、吃止痛药等方式来缓解痛经。同时，女性在经期还要注意，避免冒雨涉水、用冷水洗脚或洗冷水浴等，以防寒凉刺激加重痛经。