痛经暖宫带有用。
从中医角度来讲，暖宫带通过局部持续加热，可以作用于关元、气海、中极等下腹部穴位，进而起到温经通络、暖宫止痛的作用；从西医角度来讲，使用暖宫带可以放松子宫平滑肌，帮助缓解肌肉痉挛和促进血液循环，对于缓解痛经有一定的辅助作用。
虽然痛经患者使用暖宫带有一定的帮助，但该方法只能暂时缓解症状，如果经常出现痛经，建议及时到正规医院妇科就诊，完善妇科体格检查、妇科超声检查等，明确有无生殖器官器质性病变。若确诊相关疾病，需积极治疗，才能从根本上解决痛经的问题。
需要提醒的是，女性在经期还要注意，应避免冒雨涉水、用冷水洗脚或洗冷水浴等，并禁食冰激凌等寒凉食物，以防寒凉刺激加重痛经。同时，经期是可以从事一般工作和学习的，但要避免剧烈运动和重体力劳动，以免刺激子宫痉挛加重痛经。