一般情况下，怀孕12~14周后会出现假性宫缩，具体时间因个人体质不同而有所差异。
假性宫缩又称为迁延宫缩，是指由于子宫肌层敏感性增强而出现的不规律无痛性宫缩。其特点主要为宫缩频率不一致、持续时间短、间歇时间长且无规律；宫缩程度时强时弱；不伴有宫颈管短缩、宫口扩张等宫颈形态学改变。假性宫缩一般在怀孕12~14周后就已经开始出现，随着妊娠的进展，假性宫缩会变得越来越频繁和强烈，逐渐使孕妇能够感觉到，比如自觉腹部发硬、发紧或有下坠感，但多数没有疼痛感。
由于假性宫缩是在子宫生长过程中，随着孕周增加、子宫逐渐增大，所产生的一种生理性变化，因此，偶尔发生的假性宫缩一般不会危害胎儿及母体健康，通常可通过休息或变换体位来缓解，不需要特殊治疗；但频繁发生的假性宫缩可增加难产、早产或流产等不良情况的发生风险，应积极治疗，比如热敷小腹部、按摩、应用抑制宫缩的药物等。
需要提醒的是，当孕妇无法判断宫缩类型时，应及时前往正规医院的妇产科就诊，由专业医生明确诊断，必要时采取针对性治疗，以免影响母婴健康。