蹲久了耳鸣，通常是由于暂时性脑供血不足引起的，但如果这种情况频繁发生，也可能提示存在体位性低血压、耳石症等疾病。
一、暂时性脑供血不足。
- 1、原因分析：蹲久了之后，血液积聚在下肢，可能导致脑部血流量减少，引起暂时性的脑供血不足，影响耳内循环，进而出现耳鸣症状，还可能出现头晕、黑矇等症状。
- 2、处理措施：对于这种情况，站起身，适当休息，等到脑部血供恢复正常后，耳鸣症状会逐渐减轻消失。
二、体位性低血压。
- 1、原因分析：平时血压就偏低的人群，蹲久了突然站起来的时候，由于体位改变会造成血压快速下降，到达大脑的血液量减少，导致脑供血不足，从而可能会出现耳鸣、头晕、恶心等症状；同时患者还可伴有虚弱、疲乏、头痛等症状。
- 2、处理措施：对于这种情况，建议日常合理休息，避免剧烈运动，蹲下后站起来时速度尽量慢一些。同时日常健康饮食，规律作息，还可适当进行弹力疗法，如佩戴腹带、过膝袜、连裤袜和弹力长袜等。如果症状经过上述措施仍不能缓解，则可遵医嘱酌情应用米多君、屈昔多巴等药物治疗。
三、耳石症。
- 1、原因分析：继发于病毒性神经炎的耳石症的患者，蹲下站起来的时候头部位置改变，有可能导致耳石移动，刺激前庭神经，从而引起耳鸣，患者还可同时伴有头晕、恶心等症状。
- 2、处理措施：对于这种情况，患者可以遵医嘱使用异丙嗪、倍他司汀等药物治疗，必要时还可进行手术治疗；同时患者还可在医生指导下进行前庭康复训练、平衡功能训练等来帮助改善症状。
四、其他。
- 颈椎病、梅尼埃病等，也可能导致蹲久了耳鸣的情况发生，建议及时就医，针对原发病进行治疗。
综上可知，蹲久了耳鸣的原因复杂多样，如果情况比较严重，怀疑疾病导致，建议根据自身情况，及时去正规医院的耳鼻喉科或心血管内科就诊，并在专业医生的指导下进行体格检查、听力检查、平衡功能检查、直立试验、心电图检查等明确具体病因，然后遵医嘱进行针对性治疗。