痛经的问题不是单纯依靠“吃什么维生素”就能解决的。
痛经根据原因可分为原发性痛经和继发性痛经。其中，原发性痛经的发生主要与子宫内膜前列腺素含量增高、血管加压素或内源性缩宫素等物质增加、精神因素、个体痛阈等因素有关；继发性痛经多继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎、子宫肌瘤或子宫内膜息肉、宫颈粘连及宫颈狭窄、子宫生殖道畸形等盆腔器质性病变。
而吃维生素并不能直接消除上述因素，所以单纯吃维生素并没有缓解痛经的效果。痛经患者需要及时到妇科就医，明确原因后进行相应的治疗。以原发性痛经为例，患者可通过热水袋热敷，来缓解子宫平滑肌痉挛、促进盆腔血液循环，从而减轻疼痛；痛经非常严重者，还可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物止痛。
需要补充的是，虽然吃维生素不能直接缓解痛经，但是痛经的女性适当吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜等，能够有利于提高机体的抵抗力，从而可能在一定程度上间接辅助改善痛经。