不痛经的女性，在经期可以适当运动，但应避免剧烈运动。
正常情况下，不痛经的女性在月经期是可以从事一般工作和学习的，包括适当强度的运动，比如散步、打太极拳等，从而有利于促进血液循环、增强机体的抵抗力。但是，即使女性在经期没有下腹坠胀、疼痛等任何不适，也要注意运动量，避免剧烈运动和重体力劳动，以免刺激子宫痉挛从而引起痛经。
此外，女性在经期，还要注意给小腹、腰部和双脚保暖，避免冒雨涉水、用冷水洗脚或洗冷水浴等；注意保持外阴清洁，禁止性生活、盆浴、阴道冲洗、游泳等；注意饮食调摄，建议进食清淡而富有营养的食物，避免过食辛辣、生冷等刺激性食物，避免过度饮酒等；注意保持心情舒畅，避免不良精神刺激和过度情绪波动等。