大姨妈指女性月经，月经期间可以吃维生素D。
维生素D是一种广泛存在的脂溶性维生素，可以促进人体的正常生长发育，帮助提高骨骼硬度，预防和治疗佝偻病。骨质疏松等。补充维生素D后，其活性代谢产物能够促进肾小管重新吸收磷和钙，让血浆钙和磷的浓度有所提高。在经期服用维生素D，一般不会产生明显的不良反应，也不会影响维生素D的吸收效果。
需要注意的是，如果月经期间出现不适症状，建议及时到正规医院妇科就诊，在医生指导下选择合适的药物进行治疗，不要自行随意用药，以免对月经产生不良影响。此外，经期应注意保暖，避免冒雨涉水，禁食冰激凌等寒凉食物，同时要避免剧烈运动和从事重体力劳动。