喝豆浆对缓解姨妈疼（即痛经）有一定效果。
豆浆里含有异黄酮成分，其具有类似雌激素的作用，也被称为植物雌激素，适当补充该类物质，有助于增加机体对疼痛的忍耐程度，从而可帮助缓解痛经。另外，豆浆中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质元素和维生素，可为机体提供较多营养。但需要注意的是，喝豆浆时应选择热的、新鲜的，避免喝冰凉的豆浆，以防寒冷刺激加重痛经。
除了喝豆浆，痛经时还可适当喝热水或进行腹部热敷，能促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而改善痛经症状；疼痛严重者，还可适当服用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬缓释胶囊等止痛药物，能抑制前列腺素的合成，从而缓解痛经。同时，女性在经期要避免冒雨涉水、用冷水洗脚或冷水洗浴，少食冰激凌等寒凉食物，避免剧烈运动和从事重体力劳动，以免刺激子宫痉挛，从而加重痛经。
如果痛经情况长期存在、病情严重，对日常生活、工作造成不良影响，则建议及时去医院妇科就诊，遵医嘱进行妇科查体、B超、宫腔镜等检查，来帮助明确痛经是否继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔感染等疾病，必要时遵医嘱积极针对原发病进行治疗，以改善痛经情况。
