姨妈期指月经期，月经期大腿酸痛，可以通过热敷、推拿按摩、理疗等方法来改善；对于存在原发疾病者，还需积极治疗原发疾病。
1、热敷：将热毛巾或者暖水袋放到大腿酸痛处，可以提高局部皮肤温度，加快局部血液循环，能够改善大腿酸痛的症状。但在热敷时需注意，温度不要过于高，以免烫伤皮肤。
2、推拿按摩：月经期大腿酸痛者，可在专业中医师指导下进行大腿部的推拿按摩，能够使得大腿部的肌肉得到松弛，并可改善大腿的血液循环和肌肉组织代谢，对于缓解大腿酸痛有积极的作用。
3、理疗：月经期大腿酸痛者，可在专业中医师指导下进行微波或超短波理疗，不仅可以促进局部血液循环，提高新陈代谢，而且可以缓解肌肉痉挛，对于大腿酸痛具有辅助改善效果。
4、积极治疗原发疾病：下肢静脉曲张、贫血、腰椎间盘突出症等疾病，均可引起月经期大腿酸痛，而上述措施仅能暂时缓解症状，因此对于存在原发疾病者，还需积极治疗原发疾病。以下肢静脉曲张为例，患者可穿静脉曲张袜，并注意避免久站、久坐，平卧时抬高患肢，有助于缓解症状；还可遵医嘱应用七叶皂苷钠片、地奥司明片、双香豆素片等静脉活性药物；也可进行硬化剂注射或静脉腔内激光治疗；若保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗。
需要提醒的是，女性在月经期间，要注意休息，不能从事重体力劳动和剧烈的运动，同时要注意保暖，避免着凉，并注意营养的补充。