高三女生月经不调，主要与下丘脑-垂体-卵巢轴尚不成熟、精神因素、饮食因素、不良生活习惯等有关。月经不调是指月经的改变，包括月经周期延长或缩短、月经量增多或减少甚至闭经等。
1、下丘脑-垂体-卵巢轴尚不成熟：高三女生的年龄一般在17~18岁，此时下丘脑-垂体-卵巢轴尚不成熟，体内激素水平还不够稳定，所以容易出现月经不调的现象，这是一种正常的现象，无需特殊处理。通常，随着年龄的增长，机体逐步发育成熟，下丘脑-垂体-卵巢轴也逐渐发育完善，激素水平会趋于稳定，则可形成有规律的月经。
2、精神因素：高三学业比较繁重，学习压力较大，长期处于紧张状态中，容易干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而造成月经失调。对于这种情况，需要积极调整自身状态，可以通过听歌、适当运动等方式来减轻压力，舒缓情绪。
3、饮食因素：高中是爱美心理萌芽的时期，部分女生为了追求身材苗条，可能会过度节食减肥。而过度节食会导致营养缺乏，这样脑垂体就不能得到充足的营养供给，无法分泌足够的促性腺激素，卵巢等生殖器官功能会受到影响，进而造成月经失调。对于这种情况，需纠正不良的减肥观念，同时要恢复正常的饮食结构和饮食摄入量，保证营养均衡而全面。
4、不良生活习惯：高三的学业比较紧张，部分女生为了学习会熬夜，甚至每天就睡两三个小时，长此以往，会导致身体各项机能下降，影响机体的平衡状态，甚至可能会引起内分泌紊乱，造成月经失调。对于这种情况，需要纠正熬夜这一不良的生活习惯，保证每天有充足的睡眠。
需要提醒的是，如果经过自我调整以后，还是存在月经不调的现象，建议尽早前往正规医院妇科就诊，进行妇科体格检查、性激素水平检测、妇科超声检查等，来判断是否存在病理性因素。
