胸小的女性可以通过饮食丰胸、运动丰胸、按摩丰胸等方式使乳房自然变大。
1、饮食丰胸：饮食丰胸是通过调整饮食结构，适当增加具有丰胸作用的食物，比如猪蹄、牛奶、鸡蛋等，以促进乳房结缔组织的生成，从而使乳房自然变大。该方法是一种自然的丰胸方法，安全性较好，不会对身体造成不良影响，但是效果有限，需要长期坚持。
2、运动丰胸：运动丰胸是通过采用扩胸运动、俯卧撑、抬高运动、游泳等运动项目，以增强乳房下面的胸肌，使乳房突出，从而达乳房自然变大的视觉效果。该方法是一种自然的丰胸方法，安全性较好，在锻炼胸肌的同时，还能提高身体的抵抗力。但是，由于乳房组织并无肌肉，因此，不能通过锻炼使之增大，该方法只是在视觉上有丰胸的效果。
3、按摩丰胸：按摩丰胸是通过对乳房组织进行按摩，以促进乳房部位的血液以及淋巴循环，刺激激素的分泌，从而使乳房自然变大。该方法也是一种自然的丰胸方法，安全性较好，但是效果有限，需要长期坚持，而且按摩时应控制好力度，以免造成皮下淤血。
需要强调的是，上述方法丰胸效果可能有限，如果求美者想要达到更好的丰胸效果，建议其去正规医疗机构的医疗美容科就诊，并听从整形医生的意见，选择假体丰胸或自体脂肪丰胸。