氨基酸牙膏有用。与普通的牙膏相比，氨基酸牙膏中添加了氨基酸成分，具有一定的清洁口腔、防止蛀牙、减轻牙齿敏感的作用。
1、清洁口腔：牙膏主要成分为摩擦剂、洁净剂和其他辅助成分。刷牙时，牙膏中的摩擦剂通过摩擦作用，机械性的刷除牙齿表面附着物，如食物残渣、牙菌斑、牙垢。而洗涤剂在刷牙过程当中，通过发泡、乳化、吸附于牙面，使牙齿上的黏附物产生溶解、分解、中和等作用，从而达到清洁口腔的目的。
2、防止蛀牙：某些含精氨酸脱亚胺酶系统（ADS）的口腔细菌，可以代谢精氨酸并产生氨等碱性物质，中和致龋菌产生的酸性物质，从而削弱致龋菌的地位。许多实验室和临床研究都证实，将精氨酸添加到牙膏中，能够促进含精氨酸脱亚胺酶系统（ADS）细菌的生长，有效预防、控制蛀牙的发生。
3、减轻牙齿敏感：氨基酸能够促进钙盐沉积，有助于封闭已经暴露的牙本质小管，从而减轻牙齿敏感。因此，氨基酸牙膏可以作为脱敏牙膏使用。
除了选择合适的牙膏外，想要护理好牙齿，还需要养成良好的刷牙习惯，早晨起床后和晚上睡觉前都要刷牙，且每次刷牙时间不少于3分钟。进食后，可以通过漱口清洁口腔，也可以使用牙线、牙缝刷或冲牙器清洁牙齿邻面。