目前，并没有“脸上长斑最怕一物”这种说法。脸上长斑时，应注意加强防晒、调整饮食、改变生活方式，避免色斑进一步加重；同时，可以在医生的建议下，进行药物治疗、光子嫩肤治疗、激光治疗、冷冻治疗等，将其去除。
1、加强防晒：长期紫外线照射后，皮肤表皮屏障会受损，炎症细胞因子释放增多，使酪氨酸酶活性增加，刺激黑素细胞，从而促进黑素合成及转运，引起或加重色斑。因此，患者应加强防晒，可以通过涂抹防晒霜、打遮阳伞、穿防晒衣等方式，避免阳光中的紫外线损害皮肤。
2、调整饮食：患者如果营养不均衡，摄入含有维生素及蛋白质的食物减少，或者过度摄入动物脂肪，均可导致体内抗氧化物不足，造成皮肤组织内过氧化物增加，在铜元素催化作用下，会产生更多的色素颗粒，使色斑进一步加重。因此，患者应注意调整饮食，保证营养均衡，适当增加富含维生素及蛋白质的食物，比如樱桃、西红柿、鸡蛋、牛奶等，并减少高脂肪的食物。
3、改变生活方式：经常熬夜、睡眠不足，容易导致机体内分泌功能以及免疫功能出现紊乱，可能直接或者间接影响皮肤黑素细胞的功能，导致其功能病态亢进，合成过多黑色素，从而加重色斑。因此，患者应改变生活方式，要避免熬夜，尽量在晚上11点前睡觉，以保证充足的睡眠。
4、药物治疗：患者可以遵医嘱口服维生素C片、维生素E胶囊等药物，或者外用氢醌乳膏、维A酸乳膏、复方甘草黄酮乳膏等药物，通过干扰黑色素形成，来减少表皮黑色素含量，从而达到去除或淡化色斑的效果。该方法具有科学、简单等优点，还有助于提亮肤色、延缓衰老等，但效果有限，需要与其他方法联合应用。
5、光子嫩肤治疗：是通过使用强脉冲光照射局部皮肤，促使黑色素破裂、分解，从而达到去除或淡化色斑的效果。该方法能选择性破坏相应色素沉着的组织，一般不会对周围正常组织产生损伤，同时，皮肤会变得更加白皙细腻，还具有美白、嫩肤、提亮肤色的效果。但是，可能会出现暂时性紫癜、水疱、水肿、色素减退或色素脱失等情况。
6、激光治疗：是利用激光能够顺利地穿透病损皮肤，作用于病损部位的色素，使色素发生变化而后自行消散，从而达到去除或淡化色斑的效果。该方法能直接选择性作用于黑色素，对周围正常组织不产生或产生微小的损伤，相对于药物治疗，其效果较好。但是，可能会出现眼部损伤、皮肤损伤、疤痕形成、色素沉着等情况。
7、冷冻治疗：医生会将冷冻液态氮作用在色斑处，使组织瞬间冷冻，造成皮损坏死，从而达到去除或淡化色斑的目的。该方法治疗过程较为简单，价格也相对便宜，但治疗后容易有残留，需要多次治疗。此外，冷冻治疗后局部可能出现色素沉着斑或色素脱失斑，肤色深的患者遗留永久性色素脱失斑的风险较高。
需要注意的是，色斑不会影响患者的健康，一般不需要进行医学干预，但是，如果色斑影响患者的外貌美观或生活质量，则需要及时去医院医疗美容科或皮肤科就诊，结合自身情况和医生建议，选择适合自己的祛斑方案。
