晒斑可以通过采用防晒、调整饮食、药物治疗、光电治疗等方法，将其去除。
一、防晒。
- 晒斑是一种由暴晒引发的急性皮肤炎症，因此，晒斑患者应做好防晒工作，包括涂防晒霜、打遮阳伞、穿防晒衣等，避免阳光中的紫外线损害皮肤，以促进皮损恢复，并防止皮损进一步加重。
二、调整饮食。
- 晒斑患者应注意调整饮食，尽量少吃感光食物或吃感光食物后避免日晒，如菠菜、油菜、茄子、土豆、荠菜等，以免加重病情；同时，应避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响皮损的恢复。
三、药物治疗。
- 晒斑患者应遵医嘱外用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松软膏、硼酸溶液等，以消炎、止痒，促进皮损的恢复；如果症状较严重，出现水疱、糜烂等症状，还应口服氯雷他定片、维生素C片等药物进行治疗。
四、光电治疗。
- 1、强脉冲光治疗：是利用宽光谱可以直接穿透到肌肤深层的原理，使用连续的强脉冲光对晒斑部位进行照射，选择性的对黑色素颗粒分散，从而达到去除晒斑的目的。该方法适用于较薄的皮损，其安全性好，治疗后反应轻，无瘢痕，色素改变风险小，但可能需要多次治疗。
- 2、激光治疗：是根据选择性光热作用的原理，使用波长、脉宽以及合适能量的激光对晒斑部位进行照射，使色素颗粒瞬间爆破，而不损伤附近的组织，减少留下瘢痕的可能。由于该治疗方法所需的能量较高，因此其疗效更显著。
需要注意的是，晒斑一般经过防晒、调整饮食、药物治疗后，可逐渐消退。程度较轻者可于1~3天消退；程度较重者可能需要1~3个月，甚至1~2年才能消退，在此期间，患者可通过采用光电治疗去除晒斑，但是，术后可能会出现皮肤损伤、疤痕形成、色素减退或沉着等情况的发生，因此，建议去正规医疗机构的医疗美容科或皮肤科进行该项治疗。