镶什么牙实惠耐用，不能一概而论，应该根据具体情况进行判断。
镶牙包括可摘义齿、固定义齿、种植义齿等方式，这些方式通常均可持续十年以上，都比较耐用，区别主要是适用范围以及价格。种植义齿适用范围广、咀嚼效率高，但是比较贵；固定义齿和可摘义齿适用范围有限，但价格便宜，求美者可根据自身需求及预算，选择适合自己的方式。
1、种植义齿：种植义齿的优点是结构类似于真牙，比其他传统假牙更加舒适、美观，咀嚼效率高，且对邻牙没有损伤。此外，种植义齿的适用范围广泛，只要患者没有相关的禁忌证，几乎可用于各种牙齿缺失以后的修复。但是，种植义齿的价格相对高昂，大约为3000~30000元/颗。
2、固定义齿：固定义齿不能自行摘戴，靠粘固剂、粘结剂或固定装置与两侧基牙连接在一起，价格大约为1000~5000元/颗。固定义齿的优点是牢固、使用方便、体积小、舒适、无异物感，缺点是适用范围窄，磨削牙体组织较多、对基牙的要求高，通常只能用于一个或几个缺失牙的修复。
3、可摘义齿：可摘义齿是患者能自由摘戴的一种修复体，价格大约为200~1000元/颗。可摘义齿具有磨除基牙牙体组织少、对基牙要求低、适用范围广、制作简单、费用低、易于修理和清洁等特点，缺点是体积大、咀嚼时有一定活动度、对美观有一定影响、容易引发龋病等。
综上所述，预算比较充裕的求美者，种植义齿是较好的选择；预算有限的求美者，可以根据牙齿缺失情况，选择固定义齿或可摘义齿。