胳膊肘发黑粗糙主要与日晒、摩擦等有关，平时应做好防晒、注意护肤、避免过度摩擦等，必要时还可酌情采用药物治疗或医美方法进行改善。
1、做好防晒：平时需要注意防晒，比如穿着防晒衣、戴套袖、涂抹适当防晒系数（SPF）的防晒霜等。
2、注意护肤：平时，特别是在日晒后，可应该具有保湿补水、美白祛斑功效的身体乳等护肤品，对于改善胳膊肘发黑粗糙有一定帮助。
3、避免过度摩擦：适当应用护肘等用品，以减少肘部摩擦，之后随着皮肤的代谢、更新，局部色素沉着、粗糙情况多可逐渐减轻。
4、药物治疗：如果发黑粗糙的情况比较严重，可在医生指导下适当外用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物，以促进黑色素代谢及改善皮肤异常角化，从而使胳膊肘发黑粗糙情况尽快消退。
5、医美治疗：如果胳膊肘发黑粗糙情况严重或长时间无法消退，还可在医生指导下酌情采用果酸换肤、激光美白、光子美白等医美方法治疗，以促进色素沉着消退、改善肤质，从而改善皮肤变黑粗糙的情况。
值得提醒的是，如果想要采用药物治疗或者医美治疗，应前往正规医院皮肤科或医疗美容科进行诊治，不要到无资质的机构进行治疗，以免产生不良后果。
