发腮一般指下面部两侧，也就是面颊部变宽的情况，与脂肪堆积或咬肌发达有关。因此，需要根据发腮的原因，选择合适的方式。通常，运动、吸脂等方式，适合脂肪堆积的人群，而按压、肉毒素注射等方式，适合咬肌发达的人群。
一、脂肪堆积的人群。
- 1、运动方式：运动能够消耗脂肪，当面颊部堆积的脂肪减少后，发腮就可以瘦回去。求美者可以选择慢跑、快走、游泳等有氧运动，每天应运动30分钟以上，以达到消耗脂肪的目的；在运动的同时，还应该控制饮食，减少能量摄入，保证热量缺口，以达到最好的效果。
- 2、吸脂方式：吸脂手术是应用吸脂仪器直接将面颊部皮下多余的脂肪吸出，其效果较为明显，但是，吸脂手术对医生的技术要求较高，且有一定风险性，建议求美者前往正规医疗机构进行治疗。
- 3、其他方式：求美者还可以通过激光溶脂、射频溶脂等方式，去除面颊部皮下多余脂肪，进而使发腮瘦回去。
二、咬肌发达的人群。
- 1、按压方式：咬肌位于面颊部，该肌肉过于紧张，会导致面颊部隆起，从而表现为发腮。求美者可以通过按压的方式，放松咬肌，使咬肌变得松弛，进而使发腮瘦回去。
- 2、肉毒素注射：咬肌过于发达，会导致面颊部隆起，从而表现为发腮。求美者可以通过肉毒素注射的方式，使咬肌萎缩，当咬肌体积减小后，就可以使发腮瘦回去。
需要注意的是，吸脂、溶脂、肉毒素注射等治疗方式，存在一定的风险，对医生操作有一定的要求。因此，求美者务必前往正规医院医疗美容科就诊，寻求有经验的医生，接受规范的治疗。