挤黑头粉刺去掉过程包括清洗皮肤、局部热敷、消毒、挤压四个步骤。
1、清洗皮肤：首先需要用温水清洗有黑头粉刺的部位，并用干毛巾或一次性洗脸巾轻轻擦干。
2、局部热敷：在皮肤擦干以后，要将毛巾用热水浸湿以后敷在有黑头粉刺的部位，使局部角质层软化、毛孔扩张。
3、消毒：在热敷完成以后，局部用碘伏或75%酒精进行消毒，同时双手也需要彻底消毒，以免手部携带的细菌在挤黑头时通过皮肤破损处侵入皮肤，进而导致继发感染。
4、挤压：在消毒完成以后，用适当的力度，从黑头粉刺周边逐渐向内挤压，直到毛囊的中心孔，最终将黑头挤压出来。挤压以后，可以用干纸巾擦拭局部，并涂抹舒缓的、具有收敛作用的凝胶，以收缩毛孔。
需要注意的是，手挤通常不能保证黑头粉刺内的物质全部被挤出，而且如果挤压力度过大，可能会造成皮肤损伤而遗留瘢痕，因此不建议自行用手挤压去除黑头粉刺。有需求者，建议到正规医院皮肤科就诊，在专业医生指导下进行药物治疗、黑脸娃娃以及激光治疗等。
此外，在日常生活中，应注意皮肤清洁，保持皮肤干净、清爽，使用比较清爽的乳剂，避免使用太油腻的护肤霜，同时少吃油腻、辛辣刺激性食物，规律作息，避免长期熬夜等，有助于缓解或减少黑头粉刺形成。
