厚嘴唇一般都是天生的，很难通过后天的肌肉锻炼、饮食等方法改变，通过化妆能改变厚嘴唇的视觉效果，但想要真的让嘴唇变薄，只能通过纹唇、厚唇改薄术等医美技术实现。
1、化妆：通过使用遮瑕将原有的嘴唇轮廓遮盖，再使用口红、唇线等化妆品勾勒出新的唇形并着色，能够让厚嘴唇看起来变薄、 变小，从而改善外观。化妆虽然不能从根本上解决问题，但相比起整形手术，化妆对皮肤不会造成创伤。
2、纹唇：纹唇是向唇部注射色素，以改变唇色。纹唇一般用于美化唇色，达到伪素颜、半永久妆的效果，但也可以调整厚嘴唇边缘处的唇色，使其接近肤色，从而改变嘴唇的整体轮廓，使嘴唇看起来变薄。与化妆不同的地方在于纹唇的效果不会因流汗、游泳等原因被破坏，也减少了化妆的复杂操作。纹唇使用的色素会逐渐褪色，所以需要重复操作以维持效果，通常在3个月后需要补色。
3、厚唇改薄术：厚唇改薄术是在上下唇的嘴唇皮肤和黏膜交界处做横向切口，根据所需要切除的唇组织宽度加深切口，适量切除口腔肌肉和黏膜，然后缝合起来，从而达到嘴唇变薄、内收的效果。由于切口隐藏在口腔内部，所以手术痕迹隐蔽，不会对外观产生影响。但术后恢复时间较长，需要3~6个月，恢复期间要限制下颌运动，以免手术切口撕裂。
需要提醒的是，嘴唇和牙齿、下颌等结构的位置邻近、关系密切，在外观方面也会互相影响，比如龅牙的人嘴唇也常常凸出或外翻。所以，在进行唇部形态调整时，往往不能只进行嘴唇部分的整形手术，还要先矫正牙齿或下颌骨的形态。建议有需要的人群到正规医疗机构就诊，由专业的颌面部整形外科医生了解整体面部结构，并给出适合个人条件的整形方案，采用安全有效的技术来进行改善。