适量吃黑芝麻一般不会直接导致长痘。
长痘，通常指出现痤疮，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，可能与皮脂排出异常、激素水平变化、痤疮丙酸杆菌感染、遗传等因素等有关。其中，大量进食过于油腻、高糖以及辛辣刺激的食物，可能会增加长痘的风险。虽然黑芝麻中含有一些油脂，但直接吃的黑芝麻属于坚果，适量进食一般不会对皮肤造成不良影响，并不会直接引起长痘。
此外，现代营养学认为，黑芝麻中含有较为丰富的蛋白质、不溶性膳食纤维、硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）、叶酸、烟酸、维生素E、钙、铁、钾、镁、铁、磷、锌等营养元素。长痘的患者适量进食，有利于增强机体的免疫力、促进代谢，从而对于皮损的消退可能有一些好处。特别是大量的锌有助于减少皮脂的分泌，从而利于促进痘痘消退。
因此，适量吃黑芝麻不但不会长痘，还可能对改善痘痘有一些益处。需要强调的是，任何事物都应遵循适度原则，吃东西也是如此。不能因为吃黑芝麻有好处，就频繁、大量地进食，以免适得其反。
