适量喝无糖饮料，通常不会引起龋齿、骨质疏松；大量喝无糖饮料，可能引起龋齿、骨质疏松。
1、龋齿：龋齿主要由牙菌斑中的致龋细菌引起，这些致龋细菌可以将饮食中的糖或碳水化合物代谢，生成以乳酸为主的有机酸，有机酸会破坏牙齿结构，进而导致龋齿。需要注意的是，在龋齿发生的过程中，时间也是重要的影响因素，酸性物质需要长时间腐蚀牙体，才能损伤牙齿结构。因此，虽然无糖饮料中含有柠檬酸等酸性成分，但在适量饮用、喝完用清水漱口的情况下，这些酸性物质没有足够的时间腐蚀牙体，不会引起龋齿；如果长期、大量饮用无糖饮料，喝完也没有漱口的习惯，酸性物质就可能腐蚀牙体，最终引发龋齿。
2、骨质疏松：适量喝无糖饮料，不会影响到人体内的骨代谢，也不会影响钙、维生素D等营养物质的吸收，通常不会引起骨质疏松。长期大量喝无糖饮料，可能会减少其他食物的摄入量，导致钙、维生素D等营养物质摄入不足，还可能影响体内钙磷代谢、导致钙质流失，进而引起骨质疏松。
综上所述，日常生活中可以适量喝无糖饮料，但不能长期、大量饮用，以免引起龋齿、骨质疏松等情况。