头发容易油，应保证清洗频率、合理选用控油洗发水、调节合适的水温、清洗时动作轻柔，并选择适宜的洗头时间。
1、保证清洗频率：通常每隔一天或两天就需要清洗一次，特别是在出汗较多的情况下。但应尽量避免每天洗头超过一次，否则可能加重头皮出油或头皮脱屑等问题。
2、合理选用控油洗发水：以弱酸性、刺激性小的洗发产品为宜。
3、调节合适的水温：洗头时水温应尽量保持在33~39℃之间，避免水温过冷或过热。
4、清洗时动作轻柔：洗头时应使用指腹轻轻揉搓头发，可以对头皮进行按摩，以缓解皮脂分泌过多的情况，但注意避免用指甲暴力搓洗。
5、选择适宜的洗头时间：建议选择清晨进行洗头，尽量不要在临睡前洗头，洗头后要及时擦干，并且不要长时间吹头发。
需要提醒的是，头发容易油还应注意规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免情绪紧张、焦虑；饮食宜清淡，多吃新鲜的水果及蔬菜，避免高脂、高糖及辛辣刺激性饮食；必要时，在医生指导下确定引起头发油的病因，比如脂溢性皮炎等，然后遵医嘱采取相应的治疗，比如应用复方酮康唑发用洗剂、复合维生素B片等。
