不存在黄褐斑淡斑的最佳方法，适合自己的就是最佳的。通常来讲，需要根据自身的需求、身体状况、经济水平等多个方面来综合考虑，可以通过温和清洁、应用祛斑类护肤品、注意防晒等护肤方式来淡斑，也可以在专业医师的指导下局部外用或者全身应用药物，还可考虑激光祛斑、射频微针祛斑、化学剥脱等医美技术。
一、护肤。
- 1、温和清洁：温和、适当的肌肤清洁，是淡斑的基础措施。通常来讲，油皮建议选择清洁能力较强的复配型清洁产品；混合性肤质及干皮建议选择温和度更高的氨基酸、非离子表活系清洁产品。
- 2、应用祛斑类护肤品：有黄褐斑困扰者，可以尝试使用一些含烟酰胺、熊果苷、维生素C及其衍生物等祛斑成分的护肤品。
- 3、注意防晒：光照中的紫外线辐射是导致黄褐斑形成及加重的重要外源性因素。有黄褐斑困扰者，特别是在应用祛斑护肤品、接受祛斑治疗后，要注意防晒。一般建议优先选择遮阳伞、防晒服、墨镜、遮阳帽等硬防晒措施；如果硬防晒不方便时，根据自身肤质合理选用防晒霜可达到有效补足的目的。
- 4、其他：充足的补水保湿，有助于增强皮肤角质功能并促进祛斑类护肤品的吸收。因此，做好日常的补水保湿，也有利于淡斑。
二、药物治疗。
- 1、局部外用药物：常用氢醌乳膏、熊果苷乳膏、壬二酸乳膏、维A酸乳膏等脱色剂。
- 2、全身应用药物：部分患者还可在医生的指导下口服维生素C片、维生素E片、氨甲环酸片等药物，必要时还可考虑静脉注射。
三、医美技术。
- 1、激光祛斑：激光祛斑是利用特定波长的激光来照射皮肤内的黑色素颗粒，可以通过光热作用，将黑色素定向性爆破，并避免对周围皮肤组织的损伤，具有效果好、损伤小、恢复快等特点。常见的治疗模式包括调Q激光、非剥脱性点阵激光和皮秒激光等。比较适用于老年黄褐斑。
- 2、射频微针祛斑：射频微针祛斑是利用射频微针技术，通过不同长度的微针刺入表皮，产生非剥脱及微剥脱的治疗效果，同时配合药物传导联合治疗，已成为治疗黄褐斑的新选择。
- 3、化学剥脱：化学剥脱祛斑是指利用化学剥脱剂对皮肤产生可控性的损伤，使表皮部分或全部破坏，刺激胶原蛋白重组，从而达到祛斑的目的。比较适用于单纯色素型黄褐斑。
需要补充的是，患者平时还要避免服用引起激素水平变化的药物，并注意调整心情，保持良好的心态等。