去除牙烟渍的方法，主要包括使用美白牙膏、使用美白牙贴、洗牙、冷光美白以及瓷贴面等，具体应根据导致牙烟渍出现的原因进行选择。
1、使用美白牙膏：美白牙膏中含有一些摩擦剂成分，比如水合二氧化硅、磷酸钙、氧化铝等，它们可以通过与牙齿表面发生物理摩擦，去除牙烟渍并且抑制其再附着；而且，美白牙膏中添加了低浓度的过氧化物，它们可以使牙齿表面的烟渍发生氧化发应，从而将其减轻或去除；此外，美白牙膏中还添加了蓝色色素，刷牙后它们会暂时附着在牙齿表面，使牙齿看起来很白。
2、使用美白牙贴：美白牙贴的主要成分为过氧化氢、过氧化脲等强氧化物，美白牙贴与牙齿表面完全贴合的过程中，强氧化物可以通过牙釉质的微孔以及牙本质小管渗透结构，并深入牙体组织内，与烟渍中的色素基团集合，使大分子色素分解成无色的小分子，从而达到去除牙烟渍的效果。
3、洗牙：洗牙又称龈上洁治术，是指利用超音波洁牙机、手动刮牙器等洁治器械，去除牙面上的菌斑、色渍，从而使牙齿恢复自然牙色的方法。该方法主要适用于有牙结石、牙菌斑、烟渍的人群，效果一般可持续6~9个月。
4、冷光美白：冷光美白是利用特殊冷光技术，将波长480～520nm的高强度蓝光照射到涂有漂白剂的牙齿上，促使漂白剂快速氧化还原，以去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白效果的方法。该方法主要适用于存在轻中度四环素牙、轻中度氟斑牙以及外源性着色牙（如烟渍）等情况的人群，效果通常可以维持2年左右。
5、瓷贴面：瓷贴面是指在牙齿表面上粘贴一层瓷修复体，将变色牙进行遮盖，从而达到美白效果的方法。该方法主要适用于存在中重度氟斑牙、四环素牙、遗传黄牙、烟渍牙等情况的人群，效果一般可以维持5~10年，甚至更长时间。
6、其他：除上述方法外，脱矿治疗、激光照射等方法，也可去除牙烟渍。
需要提醒的是，如果想要去除牙烟渍，应前往正规医院的口腔科，根据口腔情况以及牙烟渍的程度，医生会推荐较为适宜的方法。