牙齿黄了变白，最简单的方法是使用美白牙膏、使用美白牙贴、洗牙、冷光美白以及瓷贴面等，具体应根据引起黄牙的原因而确定。
一、对于摄入含色素食物、不注意清洁口腔、长期接触某些矿物质引起者，主要可以通过美白牙膏、美白牙贴、洗牙三种方法，来改善牙齿颜色。
- 1、美白牙膏：美白牙膏中含有一些摩擦剂成分，比如水合二氧化硅、磷酸钙、氧化铝等，可以通过与牙齿表面发生物理摩擦，从而去除外源性色素并且抑制其再附着；美白牙膏中添加了低浓度的过氧化物，可以使牙齿表面的色渍发生氧化发应，从而减轻或去除色素；美白牙膏中还添加了蓝色色素，刷牙后会暂时附着在牙齿表面，使牙齿看起来很白。但美白牙膏的效果有限，一般无法使牙齿恢复到着色前基本水平。
- 2、美白牙贴：美白牙贴的主要成分为过氧化氢、过氧化脲等强氧化物，当其与牙齿表面完全贴合的过程中，强氧化物可以通过牙釉质的微孔以及牙本质小管渗透结构深入牙体组织内，与色素基团集合，使色素的大分子分解成无色的小分子，从而达到美白牙齿的效果，但效果有限。
- 3、洗牙：洗牙又称龈上洁治术，是指利用超音波洁牙机、手动刮牙器等洁治器械，去除牙面上的菌斑、色渍，从而使牙齿恢复自然牙色。效果一般可持续6~9个月。
二、对于服用四环素等药物、摄入过量氟引起者，主要可通过冷光美白、瓷贴面等方法，来使牙齿变白。
- 1、冷光美白：冷光美白是利用特殊冷光技术，将波长480～520nm的高强度蓝光照射到涂有漂白剂的牙齿上，促使漂白剂快速发生氧化还原反应，以去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到使牙齿变白的效果。该方法主要适用于轻中度四环素牙、轻中度氟斑牙以及外源性着色牙等情况的人群，效果通常可以维持2年左右。
- 2、瓷贴面：瓷贴面是指在牙齿表面上粘贴一层瓷修复体，将变色牙进行遮盖，从而达到美白的效果。该方法中重度氟斑牙、四环素牙、遗传黄牙等情况的人群，效果一般可以维持5~10年，甚至更长时间。
- 3、其他：除上述方法外，脱矿治疗、激光照射等，也可能使发黄的牙齿变白。
综上所述，临床上使发黄牙齿变白的方法比较多，建议患者在口腔科医生的指导下，进行合理选择，以达到比较理想的美白牙齿的效果。
