皮肤暗黄，可以通过补水保湿、适当防晒、使用具有美白功效的护肤品等护肤方法，规律作息、加强锻炼以及合理饮食等日常调理，使皮肤变得白皙。
一、护肤美白。
- 1、补水保湿：晒后皮肤表皮细胞脱水严重，适当地使用有补水保湿效果的护肤产品，可以恢复皮肤屏障，减轻紫外线的伤害，补充肌肤流失的水分，从而为科学美白打下坚实基础。
- 2、适当防晒：平时需要适当进行防晒，比如穿着防晒衣、戴帽子、打遮阳伞等，还可以涂抹适当防晒系数(SPF值)的防晒霜。
- 3、使用具有美白功效的护肤品：如果皮肤被太阳晒黑了，可以使用含有美白功效的护肤品，帮助恢复肤色，比如维C、烟酰胺熊果苷等；对于可能伴有皮肤屏障功能受损的患者，也可以使用一些修复皮肤屏障的护肤品。
- 4、其他：此外，避免频繁化妆、卸妆不彻底、使用劣质化妆品等，也有助于使皮肤变白。
二、日常调理。
- 1、规律作息：建议保证充足的睡眠（每天8小时），避免熬夜，最好是在晚上11点之前入睡。
- 2、加强锻炼：建议每天应进行30分钟左右的有氧运动，可有效改善体内血液循环，加速体内毒素排泄。如果是参加室外运动，一定要记得做好防晒。
- 3、合理饮食：吃一些富含多种维生素、矿物质等食物，比如西红柿、黄瓜、胡萝卜、南瓜、葡萄、樱桃、柠檬等，也可以喝一些百合花茶、椰子菊花茶、罗兰美肤茶等养生茶饮。
- 4、其他：此外，避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，也可在一定程度上改善皮肤状态。
需要提醒的是，如果求美者想让暗黄的皮肤快速变白，则可及时前往正规的医疗美容机构，酌情采取光子嫩肤、果酸换肤、水光针、皮秒激光、美白导入等医美技术。