面部松弛下垂，可以通过日常护肤、适度运动、纠正不良生活习惯等日常措施，或者注射填充、光电治疗、手术等医美措施来提升皮肤。这些方法都有各自的优缺点，不存在“最有效的方法”这种说法。
一、日常措施。
- 1、日常护肤：很多护肤品都有抗衰老、紧致肌肤的功效，可以选择适合自己肤质的护肤品使用。此外，做好防晒工作，及时涂抹防晒霜或使用遮阳伞、墨镜等防护措施，也能减少紫外线对面部皮肤的损害，从而延缓皮肤老化，缓解皮肤松弛下垂。
- 2、适度运动：适度的运动能够促进机体新陈代谢，使皮肤合成胶原蛋白和纤维增多，对于改善皮肤松弛下垂有一定的作用。建议患者以有氧运动为主，根据自身体质选择合适的运动项目，循序渐进，不要进行过于强烈的运动，以免造成其他损伤。
- 3、纠正不良习惯：熬夜、作息紊乱、油腻饮食、长期焦虑、抑郁等不良情绪，都会导致内分泌失调，从而影响皮肤状态，使皮肤加速老化。纠正这些不良生活习惯，规律作息，均衡饮食，保持良好心态，能维持内分泌稳定，缓解因激素异常而导致的脸部皮肤松弛、下垂。
二、医美措施。
- 1、注射填充：面部松弛下垂是由于胶原蛋白流失，皮肤缺乏支撑所引起的。通过向皮下注射玻尿酸、胶原蛋白、脂肪微粒等物质，可以填充皮下凹陷，使皮肤重新恢复饱满，改善下垂。根据注射填充的物质不同，患者可能需要定期重复注射以维持效果。
- 2、光电治疗：常见项目有光子嫩肤、热玛吉、热拉提等，都是通过光热效应作用于真皮层及皮下组织，促进真皮层胶原蛋白再生、重塑和皮肤新陈代谢，从而增厚真皮层，紧致皮肤，改善脸部松弛、下垂，达到年轻化的效果。
- 3、手术：对于面部松弛、下垂较为严重的情况，可以在医生指导下酌情进行埋线提拉手术或小切口手术。前者是在皮下植入可吸收线材，将下垂的皮下组织提拉至原先位置，由于线材可被吸收，手术效果不是永久的。后者是在局部做一个小切口，切断或切除部分肌肉，将皮肤提拉收紧，切除多余皮肤再缝合，手术效果持久，但可能会影响正常的脸部表情动作。
总的来说，日常措施能够细水长流地改善肤质，对抗衰老，但效果有限，不能解决特别严重的面部松弛下垂，而医美措施虽然见效快，能解决严重的皮肤问题，但成本较高，也有一定的风险。建议到正规医院整形外科就诊，由专业医生进行系统评估，充分了解各种方案的利弊后，再选择最适合自己的治疗方法。
