手淫是能够戒掉的。
手淫又称自慰，是指通过使用手或者其他工具来刺激自己的性器官，从而产生性兴奋，达到性高潮的一种行为。适度手淫是正常的，不仅可以缓解性紧张引起的焦虑等不良情绪，还有助于改善睡眠、帮助男性排泄出已经产生的精液等，无需过分担心。当男性开始规律性生活后，手淫多可自行戒除。
但过度手淫可对自身心理、生理造成不良影响，比如焦虑、抑郁、诱发前列腺炎、影响性反应能力等，甚至形成嗜好，这种情况应采取干预措施，积极戒除。此时，患者可通过调整性生活频次，保持正常排精；转移注意力，尽量找些其它的事情做；改变生活环境，尽量避免独处；以及适当运动，比如跑步、健身等，来减少手淫次数，或戒掉手淫，以减少不良影响。如果仍难以戒除手淫，可使用相应药物进行治疗，比如氢溴酸西酞普兰、盐酸帕罗西汀等。
需要提醒的是，对于没有性生活的健康成年男女性来说，如果没有手淫，则会出现心理压力过大、遗精等情况，影响生活质量。因此，男女性可以适当进行手淫，但避免过度。