自慰能戒掉，但不一定非要戒掉。
自慰是指通过使用手或者工具，来刺激自己的性器官，从而产生性兴奋，获得性快感，最终达到性高潮的一种行为。目前社会上对于自慰的认识存在一定误区，让很多人认为自慰容易伤害机体，有时甚至会因此产生耻辱感、罪恶感。但实际上，适度自慰是一种正常的生理活动，其不仅可以缓解性紧张引起的焦虑等不良情绪，还有助于改善睡眠、帮助男性排泄已经产生的精液等，有益于机体健康，因此，不必过分抵触，也不需要戒除。
但要注意，如果频繁、过度自慰，可能会导致生殖器官发生损伤、充血、破溃、感染等，引起尿频、局部疼痛、早泄等问题，还可能会提高性阈值，导致性欲低下、勃起功能障碍等，严重时甚至会影响生育功能。对于这种情况，建议日常加强自我控制，适当通过运动、锻炼等方式发泄精力、转移注意力，不要看会引起性欲的图片、影像等，养成规律作息等良好生活习惯，必要时寻求心理医生等帮助等，以减少自慰次数或戒掉自慰。