男人久坐不运动对精子有一定的不利影响。男人久坐不运动，会影响睾丸部的散热和血液循环，甚至还可能导致内分泌异常，从而对精子产生不良影响。
1、久坐不动会导致睾丸部通风不良，不利于阴囊皮肤散热，使睾丸长时间处于温度较高的环境，导致睾丸生精上皮功能障碍，进而可能引起精子数量减少、精子畸形率升高等情况发生。
2、久坐不动还会影响睾丸局部的血液循环，导致睾丸部供血不足，从而可能进一步影响睾丸的生精功能，导致精子少等情况发生。
3、久坐不动可能导致各个器官系统的协调能力和功能减弱，同时还会压迫睾丸，影响睾丸正常分泌功能，致使雄激素分泌过少，从而可能导致精子活力降低等情况发生。
因此，对于健康的成年男性，为了保护睾丸的生精功能，并拥有一个良好的生育功能，建议日常避免久坐，长时间坐位工作时适当起身活动，同时适当进行体育锻炼，增强体质，以避免不良情况发生。