目前认为，深蹲这个动作本身没有明确的提高性功能效果，不过，男人适度深蹲对提高性功能是有一定益处的，但应避免过度深蹲。
1、能提高性功能的情况：适度深蹲可增强体质，增加下肢、盆底肌肉力量，改善心肺功能，促进血液循环，从而对提高性功能有一定益处。
2、不能提高性功能的情况：过度深蹲，可能会导致机体长期处于疲劳状态，严重时甚至导致下肢、盆底等区域的肌肉、神经损伤，从而对性功能产生不良影响。
因此，日常应注意适度深蹲，一段时间后可配合或者改为慢跑、骑行、瑜伽等其他运动。同时，建议日常养成良好生活习惯，如戒烟限酒，保持规律性生活，维持乐观积极心态，不熬夜，保证充足睡眠等，以防对性功能造成不良影响。此外，一旦发现性功能异常，应及时去正规医院男科或泌尿外科就诊，在专业医生指导下进行检查，明确病情后，积极进行相应治疗，以促进性功能恢复正常。