男人阳气不足，可以通过减少过度损耗、注意饮食调养、适当进行运动、遵医嘱进行治疗等几个方面进行改善。
1、减少过度损耗：在生活中，要避免过度疲劳，注意保暖，尽量不吃寒凉的食物，比如苦瓜、绿豆、鱼腥草、马齿苋、生菜、竹笋、柚子、西瓜、荸荠、桑葚等，以免过度耗散阳气。
2、注意饮食调养：平时可以适当多吃能够补阳的食物，比如羊肉、鹿肉、鸽子肉、韭菜、核桃等，通过后天的调养来改善阳气不足。
3、适当进行运动：适当运动，比如慢跑、打太极拳等，可以促进气血运行，有利于阳气在全身的输布以及阳气的生发，同时还能帮助身体排出寒湿邪气等，从而改善阳气不足。
4、遵医嘱进行治疗：如果阳气不足的症状比较严重，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物，或采用艾灸等方法，来改善阳气不足。
通常来说，如果阳气不足是由先天遗传导致的，那么通常不能彻底改变，但由后天因素导致的，可以通过采取上述措施来改善。需要提醒的是，如果自觉阳气不足，应到正规医院的中医内科就诊，配合医生进行望、闻、问、切后选择合适的方法进行治疗，切记不可随意用药或盲目艾灸，以免造成不良后果。