通过吃什么食物延迟射精的观点，没有足够的科学依据，并不是很靠谱。
需延迟射精时，男性多已患上“早泄”，因而应前往正规医院男科或泌尿外科就诊。相较于食物，医生一般会根据患者的实际情况，给予患者5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、磷酸二酯酶5抑制剂（PDE5i）、α肾上腺素能阻滞剂、曲马多等口服药物，以达到延迟射精效果。
1、5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）：SSRI是临床常用的抗抑郁药物，目前发现这类药物对早泄有一定的治疗效果。SSRI类药物包括两类：按需治疗药物，如盐酸达泊西汀片等；规律治疗药物，如氢溴酸西酞普兰片、盐酸舍曲林片等。这类药物可以通过抑制大脑神经递质中5-羟色胺的再摄取，增加组织间隙中的5-羟色胺，导致患者对射精的敏感度和冲动下降，从而延迟射精。
2、磷酸二酯酶5抑制剂（PDE5i）：对于合并勃起功能障碍的早泄患者，可以联合使用PDE5i，如枸橼酸西地那非片、盐酸伐地那非片等。这类药物可以帮助男性阴茎持久而充分得勃起，减少患者快速射精的欲望和冲动，增加性生活的自信心，达到延迟射精的目的。
3、α肾上腺素能阻滞剂：此类药物可以松弛盆腔底部的平滑肌，降低精道交感紧张，进而延迟射精，对早泄具有一定疗效，常用药物有甲磺酸多沙唑嗪片、盐酸特拉唑嗪片等。
4、曲马多：该药是一种中枢性镇痛药，具有阿片受体激活作用，且能够抑制5-羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取，因此也具有延迟射精的作用。
此外，针对原发病进行的治疗，在指导下完成的心理和行为治疗，以及必要时的手术治疗，也是延迟射精的好办法。需要注意的是，绝大多数中国男性的射精潜伏期大约为3~10分钟，平均为5分钟左右。因此，无需对射精时间要求过高。