如果手淫的频率过高、方法不当，或者导致身心出现了一些不适症状，则都算过度手淫的情况。
1、手淫的频率过高：如果每天进行2~3次手淫，则容易使生殖器官反复发生充血、水肿，增加前列腺炎等疾病的发生风险；还可能会导致局部敏感性下降，引起性欲低下、勃起功能障碍等问题，严重时影响生育功能。
2、手淫的方法不当：如果手淫的方法过于粗暴，比如向尿道里塞某些物体、使用体温计进行刺激等，则可能导致局部黏膜破损，甚至造成尿道异物等问题。
3、身心出现不适症状：如果手淫后出现尿频、尿不尽、睾丸疼痛、小腹胀痛症状，或引起抑郁、焦虑、悔恨、自责、羞愧等心理，导致失眠、多梦、疲乏无力、注意力不集中、记忆力减退等问题，则也属于过度手淫的情况。
需要提醒的是，手淫是性生活的一种方式，适度合理的情况下不仅有助于缓解性紧张引起的焦虑等不良情绪，还能帮助男性排泄已经产生的精液等，有益于机体健康，无需过分担心。但过度手淫者需要通过转移注意力、适当运动以及改变生活环境等方式进行改善或者戒除，以减少不良影响。