若性生活过度，会出现倦怠乏力、头晕、腰酸腿软、记忆力减退等全身症状，会阴或腰腹部疼痛、酸胀等不适，以致影响到正常工作、生活，严重者可出现性功能障碍、泌尿系感染等疾病。此时，应通过充分休息保证营养供应来促进体力恢复，对于已经引起病理性变化者，还需及时就医治疗，并在日后控制性生活频率。
1、充分休息：性生活过度后，如果身体疲劳感一直存在，应注意保证充分休息，除了保证充足的睡眠外，还可以通过洗温水澡、做拉伸运动等来缓解肌肉的不适感。
2、保证营养供应：注意补充优质蛋白，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等；注意补充维生素和微量元素，多吃猕猴桃、苹果、香蕉等等新鲜的蔬菜水果，以及核桃、榛子等坚果；必要时可酌情补充韭菜、枸杞、牡蛎、牛羊肉等温补肾阳的食物。
3、就医治疗：部分人群性生活过度，同时又不注意卫生保健，最终可致生殖器充血甚至感染，引起尿频、尿急、尿痛、分泌物增多等炎症相关症状，或引起阳痿、早泄等性功能障碍。这种情况下，出现症状者应前往正规医院男科、妇科、泌尿外科等科室，经过检查明确诊断，遵医嘱接受药物治疗、对因治疗、心理治疗、
4、控制性生活频率：症状严重者短期内应禁欲，待身体恢复后再正常进行性生活，在此期间，应通过运动锻炼等方式转移注意力，尽量少接触具有性暗示的书籍、图片、影视资料。需要注意，进行性生活要注意适度，但其不存在统一的判定标准，不同人群对于特定频率的性生活，反应并不相同，建议以不影响身心健康为基础，选择适合自身的性生活频率。
总之，合理的性生活可以帮助缓解压力，有益于身心健康；而过度性生活可损耗精力，引发器质性病变，造成性功能下降等，日常应有所节制。另外，对于存在异常性欲旺盛以致性生活过度者，建议及时到男科或者妇科就医诊治。