男人性生活多久做一次比较好，即性生活频率，目前没有绝对的标准，主要与年龄、心理状态、身体状态、性伴侣的情况等有关。
在中医临床上，关于性生活频率，个别医生总结了一些规律，即年龄的十位数的数字乘以九，得出来的数字的个位数就是次数，十位数就是周数。例如，20多岁，二九一十八，就是一周可以进行8次左右的性生活；30多岁，三九二十七，就是两周可以进行7次左右；40多岁，四九三十六，就是三周可以进行6次左右；50多岁，五九四十五，就是四周可以进行5次左右。
但上述规律只能表明大概的性生活次数，不能根据公式去套用，一定要根据具体情况来决定。只要进行性生活以后，双方没有任何身体上的不适，不影响第二天的工作和生活，就说明频率适度、是正常的；如果进行性生活以后有腰酸、乏力等明显不适，则需降低频率。