既视感经常出现，可通过调整生活方式来改善症状，严重时还可咨询专业的精神心理科医生。
既视感是指对没有经历过的事情或场景，有仿佛在某时某地经历过的似曾相识感。其主要是大脑中知觉系统和记忆系统相互作用的结果。如果只是偶尔出现既视感，多属于正常的生理现象，无需过度担心。
如果经常出现既视感，大多是由于过度疲惫、压力过大等原因导致的，可能还会出现情绪低落、兴趣减退、悲观消极、烦躁不安、焦虑等症状。在这种情况下，患者可先通过调整生活方式进行自我调节，比如多休息，放慢工作节奏，保证充足睡眠，同时注意放松心情，可通过听音乐、运动、倾诉等方式来缓解不良情绪，还可寻求家人和朋友的支持等，可能会在一定程度上改善症状。
需要提醒的是，如果自我调节效果不佳，或者出现一些怪异的想法和行为，甚至出现幻觉和妄想，则需要及时到精神心理科就诊，排除精神疾病，并进行专业的心理治疗。
