食物并不能起到治疗月经量多的作用，因此，对于月经量多的患者来说，不能寄希望于吃食物就能缓解月经量多。但是，如果因为月经量多造成贫血或者身体虚弱，则可适当摄入具有补血作用以及富含铁元素、优质蛋白质的食物。
1、具有补血作用的食物：红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于月经量多而致的贫血患者而言，适当食用红枣可起到补血的作用。另外，桂圆具有益心脾、补气血的作用，也能够起到较好的补血效果。
2、富含铁元素的食物：月经量多造成贫血者，应适当摄入富含铁元素的食物，比如猪肝、鸭血、牛肉、菠菜等。通过及时补充身体所需的铁元素，可以促进红细胞的合成和帮助恢复血红蛋白的水平，从而改善贫血。
3、富含优质蛋白质的食物：例如鸡蛋、牛奶、鱼类、坚果等，适当地摄入这些食物可以为身体提供必要的蛋白质，从而帮助改善月经量多后可能出现的身体虚弱现象。
需要注意的是，如果出现月经量多的现象，建议及时到正规医院妇科就诊，通过妇科查体、超声检查等明确病因，并在医生指导下进行专业的治疗，以促使月经量恢复正常，不要自我诊断或自行用药，以免耽误病情。此外，月经量多者应禁食具有活血作用的食物、含有激素的食物或保健品，否则会导致月经量进一步增加，甚至出现月经淋漓不尽等问题。